Hævede ben - sådan kan kompressionsstøvler hjælpe dig

Lider du af hævede ben? Dette kan skyldes mange forskellige grunde. Det kan blandt andet skyldes åreknuder, overvægt, varme, graviditet, samme stilling i længere tid samt meget, meget mere. Hævede ben er en meget almindelig tilstand, og noget, som rammer mange danskere årligt.

Når dine ben er hævet, er der væske fra vener eller lymfekar, som er trængt ind gennem årevæggene, og har samlet sig under huden. 

Disse forhold giver et øget tryk i årerne, som således kan give hævelse i benene. Hævede ben kan være til stor gene i hverdagen, og skabe frustrationer. 

Der findes heldigvis en løsning på dette. 

Recovery boots også kaldet kompressionsstøvler kan være behjælpelig mod hævede ben

Det er hurtigt og enkelt at gøre brug af kompressionsstøvler. Du skal blot tage dem på, og vælge din ønskede behandling – derefter gør maskinen resten for dig, og du kan læne dig tilbage og lade behandlingen virke.

Hjælper luftkompression mod hævelse?

Der er en masse fordele omkring luftkompression og kompressionsterapi. Det kan blandt andet være medvirkende til at hjælpe mod hævelse. 

Når der er ekstra væske i dine ben, så hjælper kompression din krop med at absorbere dette. 

Trykket fra kompressionsstrømper eller kompressionsstøvler forhindrer væske i at lække ud af de små blodkar i dine ben. Anvender kompression jævnligt, kan du altså slippe af med dine hævede ben.

Hvor længe skal jeg bruge kompressionsstøvler når jeg har hævede ben?

Hvor længe du skal anvende kompressionsstøvler afhænger af din situation. 

De fleste vælger dog som regel at benytte dem mellem 10 til 30 minutter om dagen, hvis de døjer med hævede ben. 

Du vil hurtigt opleve, at det føles utroligt afslappende at være iklædt recovery boots. Desuden er det også en fremragende undskyldning for at hive 30 minutter ud af kalenderen til selvforkælelse, hvor du imens kan nyde et skønt afsnit af din yndlingsserie eller podcast.

Kompressionsstøvler har flere forskellige programmer at vælge imellem, så du selv kan vælge hvor intensiv behandlingen skal være. Prøv gerne nogle forskellige programmer af, og se hvilket fungerer allerbedst for dig.

Hvor ofte skal jeg bruge kompressionsstøvler til væske ansamlinger i benene?

Hvor ofte du skal bruge dine kompressionsstøvler kommer an på, hvor generet dine hævede ben er i hverdagen. 

Det anbefales dog som minimum at anvende dem én gang om ugen. 

Hvis du gerne vil opleve den optimale virkning, så vil vi anbefale mellem tre til fire gange om ugen. 

Dette fungerer godt for de fleste af brugerne. 

Prøv dig gerne lidt frem, og se hvilket tidsinterval, der fungerer bedst for dig. På denne måde vil du opleve, at du får bedst udbytte af kompressionsstøvlerne.

Kompressionsstøvler virker hvis du oplever hævelse eller ubehag i benene. Recovery boots hjælper nemlig din krop med at komme af med diverse affaldsstoffer, som i stedet bliver erstattet med ilt og næring. 

Efter brug af kompressionsstøvler, så vil du med stor sandsynlighed opleve, at dine ben føles både friskere og lettere – og hævelsen vil med stor sandsynlighed også forsvinde.

Det korte svar er altså:

Ja, kompressionsstøvler virker.

Hvis du oplever hævelse og ubehag i dine ben, så kan det føre til en forringet livskvalitet, og der er mange daglige gøremål, som du ikke længere vil være i stand til på samme måde. 

Kompressionsstøvler kan altså i den grad være en god investering mod hævede ben, og vil kunne gøre din hverdag væsentlig mere fornøjelig.

Ikke nok med at kompression er godt for din cirkulation, så er det også godt for al muligt andet. 

Kompressionsstøvler kan nemlig også være medvirkende til at fjerne trætheden i dine ben samt mindske inflammation.

Hvad er bivirkningerne ved kompressionsstøvler?

Der er heldigvis ingen bivirkninger til stede ved at benytte kompressionsstøvler. 

Du kan nemlig altid tilpasse tiden af behandlingen og intensivitet, som passer dig allerbedst.

Kompressionsstøvler bliver anvendt af mange danskere dagligt, der hverken skal bekymre sig om mulige risici eller bivirkninger.

Hvornår skal du ikke bruge kompressionsbehandling til hævede ben?

Kompressionsbehandling kan anvendes af både unge og gamle, som oplever problemer med smerte og hævelse i benene. 

Generelt så er kompressionsbehandling ofte meget nyttig. Men hvis du fx lider af dyb venetrombose, så vil det være en god idé at søge rådgivning hos egen læge, før du kaster dig ud i kompressionsbehandling.

Det er dog vigtigt at understrege, at hvis du oplever akutte hævelser i dine ben, så er det formentlig ikke kompressionsstøvler, som er løsningen. Derimod bør du i stedet kontakte din egen læge.

Hvorfor hjælper kompression mod fodsmerter?

Kompressionsstøvler hjælper mod fodsmerter, som mange danskere dagligt lider af. 

Det kan være til utrolig stor gene, og man kan nærmest have besvær ved selv de mindste gåture og gøremål. 

Derfor kan det altså i høj grad anbefales at prøve kompression mod fodsmerter og hævede ben.

Kompressionsstøvler virker ved at lægge en smule pres på dine fodsåler samt hæle, som hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen og reducere hævelse. 

Tre gode råd til brug af kompressionsstøvler 

Afslutningsvis vil vi give dig tre gode råd, som kan være medvirkende til at du får endnu mere udbytte af dine kompressionsstøvler og kan komme af med de irriterende ømme samt hævede ben. 

• Brug gerne kompressionsstøvlerne lige inden sengetid, så du på denne måde er garanteret en god nats søvn uden for mange opvågninger på grund af smerter og hævelse. Et godt ekstratip er desuden at sove med de hævede ben løftet over hjertehøjde, som er medvirkende til at give en endnu bedre blodcirkulation.
• Suppler gerne med nogle venepumpeøvelser, som kan hjælpe mod de hævede ben. Rytmiske muskelbevægelserne omkring blodårerne kan hjælpe blodet med at løbe opad og tilbage mod hjertet. Dette kan være nogle simple øvelser såsom ankelvip, stå på tæer og at lave cirkler med fødderne.
• Køb recovery boots af god kvalitet, som vil give dig de allerbedste resultater. Klik ind og kig vores skønne udvalg igennem af kvalitetshøje kompressionsstøvler. Hvis du har nogle spørgsmål omkring vores produkter, så er du naturligvis altid velkommen til at kontakte os.